以下の8つの質問に対して「眠気の状況」を参考に、すべての項目にチェックを入れていき、その数字の合計を確認してください。
あなたの眠気の状態がチェックできます。

眠気の状況		うとうとする 可能性は ほとんどない	うとうとする 可能性は 少しある	うとうとする 可能性は 半々くらい	うとうとする 可能性が 高い
質問		0点	1点	2点	3点
1	座って何かを読んでいるとき（新聞、雑誌、本、書類など）
2	座ってテレビを見ているとき
3	会議、映画館、劇場などで静かに座っているとき
4	乗客として1時間続けて自動車に乗っているとき
5	午後に横になって、休息をとっているとき
6	座って人と話をしているとき
7	昼食をとった後（飲酒なし）静かに座っているとき
8	座って手紙や書類などを書いているとき
合計 点
0点～10点　正常範囲です　11点～24点　注意！

あなたは何点ありましたか？

11点以上あると、眠気の自覚症状があるといわれています。
点数が高ければ高いほど、眠気の自覚が強く、何らかの睡眠障害の疑いがあります。

ただし、眠気の感じ方は人それぞれです。この眠気チェックだけで判断せずに、その他の症状などにより睡眠時無呼吸症候群(SAS）の疑いがある場合は当院にご相談ください。